• График работы (по мск)
    • Будние дни с 8:00 до 16:00
    • Суббота с 8:00 до 15:00
    • Воскресенье выходной
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд

Куркума молотая, Turmeric Powder, O.K.
  • 160 руб.
Куркума – очень распространенная специя (приправа), содержащая много минеральных веществ и витаминов, особенно витамина С. Её добавляют...
Есть варианты
нет 160 руб.
нет 335 руб.
нет 660 руб.
нет 1 310 руб.
Сабджи масала (Sabji Masala, Patanjali) 100 гр
  • 180 руб.
Чтобы превратить скромное овощное блюдо в захватывающий букет вкусов, просто добавьте щепотку этой смеси, после приготовления.  Тонка...
Кориандр Молотый Coriander powder Goldiee
  • 160 руб.
Молотый кориандр – душистая, сладковато-острая пряность, которую арабы называют - кюзбара, индийцы – дхания, евреи – гад, а греки – korian...
Есть варианты
нет 160 руб.
нет 410 руб.
Кориандр Целый Coriander Whole Goldiee 100 гр
  • 165 руб.
Кориандр (Кинза) (Coriandrum sativum L.) - сложная и неоднозначная пряность. Отношение к ней у нас варьируется от: «Фу! Клопами пахнет!» д...
Манго Сухой Молотый Mango Powder (Amchur) Goldiee 100 гр
  • 215 руб.
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА В 100 гр содержится  4,5 мг железа,  150 I.U. витамина А (каротина),  30 мг Витамина В2 (рибофлавин), ...
Перец красный Чили Молотый Goldiee 100 гр
  • 215 руб.
Применение При употреблении в умеренном количестве оказывает укрепляющее действие, улучшает пищеварение и повышает аппетит; оказывает разд...
Перец красный Кашмира Молотый Kashmiri Mirch Goldiee 100 гр
  • 215 руб.
Красный перец незаменим на любой кухне. Он часто сочетается с другими специями: тмин, куркума, гвоздика, душица, фенхель и т.д. в ведическ...
Черный Перец Молотый Goldiee 50 гр
  • 265 руб.
Самая распространенная и самая известная пряность. Может использоваться при приготовлении мясных, рыбных, овощных, грибных и яичных блюд, ка...
Белый Перец Молотый Goldiee 50 гр
  • 315 руб.
Белый перец ценится дороже черного и используется в блюдах из мяса и рыбы, а также в светлых соусах или блюдах, где с эстетической точки з...
Имбирь Сушеный Ginger Dry Goldiee молотый
  • 205 руб.
Корень имбиря является универсальным лекарственным растением и обладает множеством полезных свойств, не только свежим, но также и молотым....
Есть варианты
нет 205 руб.
нет 745 руб.
Имбирь Сушеный Ginger Dry Goldiee целый 100 г
  • 180 руб.
Корень имбиря является универсальным лекарственным растением и обладает множеством полезных свойств, не только свежим, но также и молотым....
Кумин Молотый Goldiee 100 гр
  • 175 руб.
Зира или кумин является семенами пряного индийского тмина, относящегося к роду Петрушка. В сравнении с нашим тмином у зиры семена темного ...
Листья Пажитника Goldiee
  • 135 руб.
Хотите иметь представление о листьях пажитника сенного или греческого (Trigonella foenum-graecum), также известного как фенугрек, и его ма...
Есть варианты
нет 135 руб.
нет 220 руб.
Кумин Семена Зира Goldiee
  • 155 руб.
Зира (кумин) - сушеные семена пряной травы Cuminum cyminum, семейства петрушки. Это одна из самых популярных в Азии пряностей, являющейся ...
Есть варианты
нет 155 руб.
нет 585 руб.
Ажгон Семена Goldiee 100 гр
  • 175 руб.
Аджвайн (Ажгон, Айован душистый, Индийский тмин, Коптский тмин, Шабрий) культивируется в Северной и Восточной Африке, Юго-Восточной Азии, ...
Кардамон целый зеленый 9 мм. Elaichi Cardamom 50 гр
  • 245 руб.
Кардамон (Elettaria cardamomum (L.) Maton) - многолетнее травянистое растение из семейства Имбирные (Zingiberaceae) с мощными мясистыми ко...
Есть варианты
нет 245 руб.
Кардамон целый черный большой Elaichi Black Goldiee 50 гр
  • 480 руб.
Также как и у Зеленого кардамона, кулинарную ценность здесь представляют семена внутри стручка растения и ароматное смолистое содержимое с...
Гвоздика целая Laung Clove Goldiee 50 гр.
  • 270 руб.
С виду темно-коричневый, иногда почти черный бутон гвоздики и правда напоминает гвоздик , но очень изящный, с шляпкой в виде шарика и заос...
Корица Целая Dalchini Cinnamon 100 гр.
  • 245 руб.
Корицу получают из внутреннего слоя коры вечнозелёного дерева из семейства лавровых. Пряность обладает своеобразным нежным и тёплым ароматом...
Шафран Saffron Keshar Goldiee 1 гр.
  • 975 руб.
Шафран – единственная пряность, цена на которую не снизилась со времен средневековья, когда фунт шафрана можно было обменять на арабского ...
КАЛОНДЖИ СЕМЕНА (ЧЕРНЫЙ ТМИН) Kalonji Ashok 50 гр.
  • 130 руб.
Семена калонджи (черного тмина) обладают пряным вкусом и приятным ароматом. Их используют в хлебопекарной промышленности. В качестве пряно...
СЕМЕНА ПАЖИТНИКА (ШАМБАЛА) Ashok 100 г
  • 140 руб.
Шамбала имеет еще и другие названия: пажитник, фенугрек, фенум-грек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, гречес...
СЕМЕНА ПАЖИТНИКА (ШАМБАЛА) Goldiee 100 г
  • 130 руб.
Шамбала имеет еще и другие названия: пажитник, фенугрек, фенум-грек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, гречес...
Смесь специй Панч Форон Pachfoin masala Goldiee, 100 г
  • 155 руб.
Панч форон или панч пуран, в переводе «пять ароматов» - это смесь пяти специй, популярная в Бангладеш и восточной Индии. Специи для панч фор...
Всего страниц: 5

Здоровые продукты

 
Наверх